体が鈍っている

　先週から職場に復帰したが、長い休暇と休職のために体が完全に鈍っている。日頃体を使うと言えば犬の散歩の時くらいであったから、歩くこと自体殆ど無かったわけだ。極たまに子供と公園で遊んだり市民プールに連れて行くなどして体を動かした日は、全身が筋肉痛になることもあった。運動不足から体重もかなり増えていたために、一つ一つの動作が緩慢で体が重い。ベストの体重からすれば最高時で１７キロ、今年に入って４キロ痩せた物のまだ１３キロは落とす必要がある。これから気温も上がるので減量には丁度良い季節になる。問題は熱くなるとビールが美味しいのでついつい飲んでしまうのではないかと言うことだ。今のところは節制しているが、もっと暑くなれば我慢できるかどうか自信がない。

　妻からは通勤を自転車にしてはどうかと言われた。自宅から職場まで距離にして約５キロなので、大体３０分有れば通うことが出来る。一先ず今のところは電車通勤しているので少しは歩いているのだが、やはり体をもっと動かす方が健康には良いだろう。いっそのこと徒歩ということも考えられるのだが、そうなると１時間は見ておく必要がある。通勤に要する時間と、その時間を自分の好きなことに使ったり家事をする事とを天秤にかけると、やはり通勤時間は短いに越した事はないと思う。世間では通勤に片道二三時間かけている人も少なくないので、一時間以内であればまだ短いであろうが。

　私の趣味の一つである剣道の稽古を再開すれば、適度な運動になるから良いかもしれない。しかし実際問題一昨年の夏から二年近く稽古をしていないから体が付いてくるかどうかが心配だ。剣道は激しい運動なので、ブランクの後に再開した人の多くがどこか故障の経験をしている。私自身五六年前に再開したときは膝をやってしまった。選りに選って高校の剣道部のOB会に呼ばれて現役高校生と稽古した物だから堪らなかった。十四五年も遠ざかっていたのに気持ちだけは昔のように体が動くと思っていたので無理があった。水が溜まって歩くのにも不自由した。それでも集会に参加してデモ行進もしたのだが。何にしても運動する事は、適度であれば体によい事であるから、今度の週末にでも稽古に顔を出してみようかと思う。

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